伊豆の温泉断食道場断食プラン・パッケージ

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断食プラン・パッケージ

Fasting 断食プラン・パッケージ

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食事メニューの紹介
断食コース
半断食コース
重湯コース
お粥コース
健康食コース
パッケージのご案内

01 食事メニューの紹介
02 断食コース
03 半断食コース
04 重湯コース
05 お粥コース
06 健康食コース
07 パッケージのご案内

Cuisine 食事メニューの紹介

ニンジンリンゴジュース

有機栽培のニンジンとリンゴを使用し、断食中に不足しがちなビタミン・ミネラル・ファイトケミカル・酵素などを補い、体の不調を限りなくゼロに近づけます。
※ジュースはニンジン3本、リンゴ1個が一回分です。

ニンジンスープ

冷え性の方やむくみ体質の方は、ニンジンリンゴジュースではなくニンジンスープをご選択いただくことも可能です。寒い季節や朝には、体が温まるニンジンスープがおすすめです。
※ニンジンリンゴジュースの方がより断食効果が期待できます。

玄米重湯

断食後から普通食に戻すまでの期間を回復食と言います。いきなり普通食に戻したり、食欲にゆだねて食べ過ぎたりすると、却って体調を崩す事もあり、断食療法の成否はこの回復食がうまくできるかどうかに関わっています。重湯→お粥→玄米食と柔らかい食事から、硬い食事へと、2～3日かけて段階的に摂っていくことで、胃と腸の消化機能を徐々に回復させていきます。

回復食の一番始めにお召し上がりいただくものが玄米の重湯です。消化の良い糖質中心の流動食です。重湯には2段階あり、タンパク質は消化・吸収に時間が掛かるため、じゃこおろしは2段階目の重湯でのご提供となります。

玄米粥

重湯の次にお召し上がりいただく回復食が玄米粥です。胃腸の働きを回復させるため、固形物が含まれてきます。お粥にも2段階あり、徐々にお食事の量を増やしていきます。

具なしのお味噌汁

断食中に不足しがちな塩分を補い、体を温める効果があります。〔塩分補給〕ジュース断食中、塩分不足で、体がだるい、冷える、足がつるなどの症状が出る惧れが稀にあります。その予防の為に、スケジュールの10時に具なしのお味噌汁をお出ししています。また、食堂に梅干しをご用意しておりますので、ご自由にお摂りください。

生姜湯

高知産の黄金生姜を使用し、葛を入れることにより、保温効果を高めています。体温が上がると免疫力のアップにも繋がります。積極的にお飲みください。

生姜湯セット

お部屋には生姜湯の入ったポットと、無精製のミネラル豊富な種子島産粉黒糖、農薬を使わずに育てた紅茶のティーバッグ、伊豆大島産の天然塩をご用意しております。紅茶は生姜湯で入れていただくと、生姜紅茶をお楽しみいただけます。断食中、血糖値が下がり過ぎ、頭痛、倦怠感などの症状がでる惧れが稀にあります。その予防の為にも生姜湯や生姜紅茶に粉黒糖を入れて召し上がることをおすすめ致します。天然塩は、断食中に不足しがちな塩分を補うだけでなく体を温める効果もございます。生姜湯のポット以外にも、あたたかい健康番茶のポットやお湯のポットもご用意可能です。フロントまでお申し付けください。

Fasting Course 断食コース

泊数は自由に設定可能です。

コース一例（9泊10日の場合）

1日目

14:00～17:00の間にチェックイン
17:45ニンジンリンゴジュース3杯

2～7日目

8:00ニンジンリンゴジュース3杯
10:00具なしのお味噌汁
12:00ニンジンリンゴジュース3杯
13:00〜16:00　5種類のお茶（日替わり）
17:45ニンジンリンゴジュース3杯

8日目

8:00ニンジンリンゴジュース1杯
10:00玄米重湯、具なしのお味噌汁、大根おろし、梅干し
13:00〜16:00　5種類のお茶（日替わり）
17:00玄米重湯、具なしのお味噌汁、じゃこおろし、梅干し

9日目

8:00ニンジンリンゴジュース1杯
10:00玄米粥、お味噌汁、じゃこおろし、納豆、湯豆腐
13:00〜16:00　5種類のお茶（日替わり）
17:00玄米粥、お味噌汁、じゃこおろし、納豆、副菜、お漬物

10日目

8:00ニンジンリンゴジュース1杯
10:00玄米健康食（玄米、お味噌汁、干物、じゃこおろし、納豆、副菜、お漬物）
11:00チェックアウト

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Half Fasting Course 半断食コース

泊数は自由に設定できます。
お夕食は重湯、お粥、健康食からお選びいただけます。

コース一例（7泊8日の場合）

1日目

14:00～17:00の間にチェックイン
17:45玄米重湯

2～7日目

8:00ニンジンリンゴジュース3杯
10:00具なしのお味噌汁
12:00ニンジンリンゴジュース3杯
13:00〜16:00　5種類のお茶（日替わり）
17:45玄米重湯、具なしのお味噌汁、大根おろし、梅干し

8日目

8:00ニンジンリンゴジュース1杯
10:00玄米重湯、具なしのお味噌汁、じゃこおろし、梅干し
11:00チェックアウト

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Rice water Course 重湯コース

泊数は自由に設定できます。

チェックイン日

14:00～17:00の間にチェックイン
17:00玄米重湯、具なしのお味噌汁、大根おろし、梅干し

泊数自由

8:00ニンジンリンゴジュース1杯
10:00玄米重湯、具なしのお味噌汁、大根おろし、梅干し
13:00〜16:00　5種類のお茶（日替わり）
17:00玄米重湯、具なしのお味噌汁、大根おろし、梅干し

チェックアウト日

8:00ニンジンリンゴジュース1杯
10:00玄米重湯、具なしのお味噌汁、大根おろし、梅干し
11:00チェックアウト

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Rice porridge Course お粥コース

泊数は自由に設定できます。

チェックイン日

14:00～17:00の間にチェックイン
17:00玄米粥、お味噌汁、じゃこおろし、納豆、湯豆腐

泊数自由

8:00ニンジンリンゴジュース1杯
10:00玄米健康食（玄米、お味噌汁、干物、じゃこおろし、納豆、副菜、お漬物）
13:00〜16:00　5種類のお茶（日替わり）
17:00玄米粥、お味噌汁、じゃこおろし、納豆、湯豆腐

チェックアウト日

8:00ニンジンリンゴジュース1杯
10:00玄米粥、お味噌汁、じゃこおろし、納豆、湯豆腐
11:00チェックアウト

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Half Fasting Course 健康食コース

泊数は自由に設定できます。

1日目

14:00～17:00の間にチェックイン
17:00玄米健康食（玄米、お味噌汁、魚介類の主菜、副菜、お漬物、フルーツ）

2～7日目

8:00ニンジンリンゴジュース1杯
10:00玄米健康食（玄米、お味噌汁、干物、じゃこおろし、納豆、副菜、お漬物）
13:00〜16:00　5種類のお茶（日替わり）
17:00玄米健康食（玄米、お味噌汁、魚介類の主菜、副菜、お漬物、フルーツ）

8日目

8:00ニンジンリンゴジュース1杯
10:00玄米健康食（玄米、お味噌汁、干物、じゃこおろし、納豆、副菜、お漬物）
11:00チェックアウト

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Packages パッケージのご案内

お一人お一人に合わせた様々なプランをご用意しております。
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※お部屋タイプはお任せ（バストイレ付シングルトイレ付ツイン確約）となります。
※施術の日時指定につきましては、可能な限りご対応いたしますが、ご希望に添えない場合がございます。