伊豆の温泉断食道場 当施設の断食について

01About ヒポクラティック・サナトリウムについて

ヒポクラティック・サナトリウムは、断食の効果をひとりでも多くの方に知ってもらいたいという信念のもと、当時まだ断食というと白眼視されるような状況の中、1989年に医学博士・石原結實によって設立されたファスティング施設です。
自然散策や温泉、自然療法等を通して心地よく心身のデトックスを行い、講演や診察では自身の身体の学びを深めながら断食を行う施設として大変好評いただいております。
開設以来、延べ10万人以上の方々に施設を利用いただいており、現在も数多くのメディアや雑誌に取り上げられ、特に開設者の石原結實と副施設長の石原新菜は毎週のようにテレビやラジオ等に出演しております。
ほとんどの方々が口コミによってヒポクラティック・サナトリウムを知り、訪れています。
また、リピーターの方々が過半数を占め、その信頼性と高い評判は広まっています。
医師が運営する施設だからこそ、長いファスティングを可能としております。

※人参ジュース断食は体調不良が起きにくいファスティング方法ですが、それでも万が一、体調がすぐれないと感じた際にはすぐにお知らせください。
責任をもって最適な処置を行い、必要な場合やご希望があれば漢方含むお薬の処方をいたします。

02Fasting ファスティングについて

オートファジーとサーチュイン遺伝子
―医学的に認められているファスティングの効能―

ファスティングにより、空腹＝栄養が入ってこない状態になると、細胞は自身を食べてエネルギーを作り出し、細胞内の老廃物や異常なタンパク質等の不要な物質や老廃物を分解・排出し、細胞の機能と健康を維持する役割を果たします。これを、オートファジーといいます。
不要なものがクリーンアップされ、細胞が健康な状態を保つことができます。

一方、サーチュイン遺伝子は、細胞のストレス耐性や修復能力を高める働きを持っており、ファスティングは、サーチュイン遺伝子の活性化を促すと言われています。
サーチュイン遺伝子が活性化されることによって細胞の生存性と寿命を延ばす効果があり、老化や疾患の予防効果が期待されます。
細胞の健康状態が向上し、抗酸化作用や炎症の抑制、細胞の修復・再生を促進します。

断食によってオートファジーとサーチュイン遺伝子が活性化されることで、細胞は浄化と修復を繰り返し、自らの健康を保つために必要なものだけを残し、老廃物を取り除くことができます。
このように、断食によるオートファジーとサーチュイン遺伝子の働きは、細胞の健康をサポートし、健やかな状態を維持する助けとなります。

ファスティングの主な効果　10個

• ①内臓の休息 ・・・内臓に休息を与え、機能を回復させます。
• ②ダイエット効果 ・・・体脂肪を燃焼しやすくし、体重管理に役立ちます。
• ③美肌 ・・・デトックス効果により、腸をきれいにして、肌のトーンや質感を改善します。
• ④ホルモンバランスの調整 ・・・ホルモンのバランスを整え、女性特有のホルモン関連の問題にアプローチします。
• ⑤食欲のコントロール ・・・ファスティングによって食欲や食事への欲求がコントロールされ、適切な食習慣をサポートします。
• ⑥メンタルクリアリティ ・・・心のクリアリティを高め、ストレスの軽減や集中力の向上に繋がります。
• ⑦睡眠の改善 ・・・睡眠の質を向上させ、より質の良い睡眠を得ることができます。
• ⑧自然治癒力の向上 ・・・免疫力が高まり、病気や感染症に対する抵抗力が向上します。
• ⑨心の健康 ・・・脳疲労を回復させ、心の安定とリラックスを促し、メンタルウェルビーイングを高めます。
• ⑩自己探求と幸福感 ・・・ファスティングは自己探求の時間でもあります。心の穏やかさや爽快さを感じることが出来、調和のとれた状態となります

※ファスティングを始める前には、専門家の指導や個別の体質に合わせたアドバイスを受けることが重要です。